При современном ритме жизни, к сожалению, большая часть людей подвержена стрессу. Постоянные недосыпания, неправильное питание и экология – все это причины стресса.
Чтобы освободиться от негативных эмоций и постоянного напряжения, некоторые люди отправляются отдыхать на море, в горы или просто за город на природу. Ведь отдых на природе восстанавливает силы и заряжает энергией.
Но далеко не все могут себе позволить уехать на отдых. Что же делать в этом случае?
Как бороться со стрессом?
Домашние питомцы и растения – это те, кто отлично помогает справиться со стрессом.
Зоотерапия известна еще с давних времен. Самым лучшим в борьбе со стрессом животным считается кошка. Она всегда чувствует место, где возникает боль и устраивается возле больного места. Гладя это милое создание, человек ощущает прилив энергии, спокойствие и умиротворение.
Кошки – отличные помощники для тех, кто мучается от усталости, апатии, частых депрессий и стрессов.
Собака – еще одно домашнее животное, которое положительно влияет на человека. Она конечно не чувствует, где и что у хозяина болит. Но она заставляет человека быть более активным. Ведь для хорошего самочувствия нужно больше двигаться. Прогулки с собакой положительно влияют на состояние здоровья. А общение с любимым питомцем заряжает позитивом и энергией.
Но стоит заметить, что излечение от стресса возможно только при хорошем отношении к питомцам. Они очень хорошо чувствуют негатив к себе.
Для людей, у которых шерсть животных вызывает аллергию, подойдут волнистые попугайчики. Их нежное щебетание поможет снять стресс, поднять настроение и отвлечь от плохих мыслей.
Успокоить нервы и избавиться от депрессии помогут аквариумные рыбки. Наблюдение за подводным царством снимет нервное напряжение.
Конечно, завести домашних животных не все имеют возможность, так как постоянно заняты и не могут обеспечить им должный уход и заботу.
Но выход есть. Нужно выделить всего несколько часов свободного времени и отправиться в конюшню. Лошади способны улучшить настроение, обеспечить прилив сил и энергии.
Таким же образом воздействуют на человека и дельфины. Буквально пять минут общения с этим животным снимут напряжение, а на душе станет радостно и спокойно.
Кроме домашних животных целебными свойствами обладают и комнатные растения. Они очищают воздух от токсинов, а квартиру от плохой энергетики. Кроме того, комнатные растения способны успокоить и избавить от депрессии. Самыми полезными считаются: алоэ, бегония, фикус, герань, кактус, традесканция.
Только не стоит ставить много цветов в спальне, поскольку ночью они поглощают кислород.
